http://mzbalkhabi.ParsiBlog.comالسلام عليك يا صاحب الزمانParsiBlog.com ATOM GeneratorThu, 17 May 2012 12:00:55 GMTمرتضي ضيائي بلخابي313tag:mzbalkhabi.ParsiBlog.com/Posts/7/%d8%af%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d9%81%d8%aa+%d9%be%d9%8a%d8%a7%d9%85%da%a9/Tue, 04 Oct 2011 22:16:00 GMTدريافت پيامک<div dir='rtl'><p>inPersia يک سيستم تبليغاتي نوين است که هدف آن استفاده از <span title="اس ام اس">پيامک که امروزه کاربرد زيادي نزد مردم دارد، جهت ايجاد يک گستره تبليغاتي ميباشد.<img title="يعني چي؟" src="NoteEdit/tinymce/js/tiny_mce/plugins/emotions/img/117.gif" border="0" alt="يعني چي؟" /></span><br /><span title="اس ام اس">تفاوت عمده inPersia با سيستم ها و شرکت هاي ديگر نظير اپراتورهاي تلفن همراه اين است که ما <strong>پس از کسب اجازه</strong> از سوي کاربرانمان براي آنها پيامک هاي تبليغاتي ارسال ميکنيم، و پيامک هاي ارسالي مرتبط با علايق، سن، شغل و ... کاربر است. همچنين ما سهم قابل قبولي از مبالغ دريافتي جهت تبليغات را به حساب کاربران <strong>واريز </strong>ميکنيم!<img title="آفرين" src="NoteEdit/tinymce/js/tiny_mce/plugins/emotions/img/174.gif" border="0" alt="آفرين" /><br /><br />کليه جوايز (قرعه کشي) و مبالغ پرداختي توسط شرکت <strong>اينسا </strong>(به شماره ثبت 383296) <strong>تضمين </strong>گرديده است.</span></p>
<p>فرصت ها زودگزرند پس آنها را دريابيد</p>
<p>آدرس را کپي کرده و درون آدرس بار خود کپي نماييد...</p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong>آدرس : http://ads.inpersia.com/users/ref/97560</strong></span></p></div>مرتضي ضيائي بلخابيtag:mzbalkhabi.ParsiBlog.com/Posts/6/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85/Tue, 18 Jan 2011 17:14:00 GMTسلام<div dir='rtl'><p> سلام خدمت دوستان وبازديدکنندگان عزيز</p>
<p>لطفا نظرات خود را براي بهتر شدن اين وبلاگ ارائه دهيد</p>
<p>آيدي من:mzbalkhabi@yahoo.com</p>
<p>شماره تماس من: 09357007220</p>
<p>از نظرات سازنده شما ممنونم</p></div>مرتضي ضيائي بلخابيtag:mzbalkhabi.ParsiBlog.com/Posts/5/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d8%aa+%d8%b4%da%af%d9%81%d8%aa+%d8%a7%d9%86%da%af%d9%8a%d8%b2+%d9%88%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86D/Tue, 18 Jan 2011 17:11:00 GMTتاثيرات شگفت انگيز ويتامينD<div dir='rtl'><p><span id="lbshort">ويتامين دي يکي از ويتامين‌هاي لازم براي بدن و از ويتامين‌هاي محلول در چربي است ? که به رشد و استحکام استخوان‏ها از طريق کنترل تعادل کلسيم و فسفر کمک مي‌کند.اين ويتامين با ايجاد افزايش جذب فسفر و کلسيم از روده‌ها و کاهش دفع از کليه به متابوليسم استخوان‌ها کمک مي‌کند و همچنين از طريق ترجمه ژنهاي هسته سلول به رشد سلول کمک مي‌کند.</span><br /><br /><span id="coment">به گزارش سلامت نيوز ، منبع اصلي دريافت اين ويتامين بجز منابع گياهي مثل غلات و حيواني مثل ماهي ساردين و شير ? نور آفتاب است. کمبود اين ويتامين همچنين باعث پوکي استخوان در کهنسالي مي‌گردد</span><br /> <br /><span id="coment">1- ويتامين دي به بدن براي جذب کلسيم کمک مي کند در کودکان کمبود ويتامين D باعث مشکلات استخواني نظير نرمي استخوان مي شود.</span><br /><span id="coment">2- سطوح پايين ويتامين دي مي تواند اثرات فرا تري از استخوان شما را داشته باشد . مطالعات نشان مي دهد کمبود ويتامين D ، خطرات بيماري هاي قلبي و خطر ابتلا به افسردگي را افزايش مي دهد. همچنين کمبود ويتامين D منجر به بروز آسم شديد مي شود.</span><br /><span id="coment">3- ويتامين D ، يک نوع ويتامين بسيار ضروري براي سلامت پوست است دريافت اين ويتامين از طريق آفتاب باعث بروز سرطان مي شود . چرا که اشعه ماورا بنفش که منجر به تحريک سلولها براي توليد ويتامين D مي شود عامل اصلي ابتلا به سرطان پوست است . افرادي که پوست تيره تري دارند سخت تر ويتامين D را جذب مي کنند.</span><br /><span id="coment">4- افرادي که در معرض کمبود ويتامين D هستند:</span><br /><span id="coment">- مطالعات نشان مي دهد که اين ويتامين بر تمام گروه ها ، نوجوانان ، کودکان ، بزرگسالان ، نوزاد تاثير مي گذارد اما افرادي هستند که سن بالاي 50 سال دارند و يا چاق هستند و يا داروي خاصي مصرف مي کنندو يا اختلالات گوارشي دارند بيشتر در معرض خطر هستند</span><br /><span id="coment">اين افراد بايد مصرف ماهي قزل آلا و تخم مرغ خود را افزايش دهند .</span><br /><span id="coment">5- ترکيبي از فشار خون بالا و کمبود ويتامين D مي تواند کشنده باشد. مطالعات نشان مي دهد افرادي که مبتلا به فشارخون هستند و کمبود ويتامين D دارند دو برابر در معرض ابتلا به مشکلات قلبي و عروقي هستند .</span><br /><span id="coment">6- کمبود اين ويتامين مي تواند يک اخطار در زنان براي ابتلا به سرطان پستان باشد.</span><br /><span id="coment">7- سرطان روده بزرگ، سرطان پروستات هم مي تواند به دليل کمبود ويتامين D باشد.</span><br /><span id="coment">8- کمبود ويتامين D به خصوص در افراد مسن تر باعث مي شود غدد پارا تيروئيد هورمونهاي بيشتري توليد کند. سطح پايين اين ويتامين و سطح بالاي هورمونهاي پارا تيروئيد به شدت به افسرگي وابسته است.</span><br /><span id="coment">9- ويتامين D و افزايش وزن:</span><br /><span id="coment">پس از يائسگي بسياري از زنان دچار افزايش وزن مي شوند اما مصرف مکمل ها و ويتامين دي و کلسيم ممکن است افزايش وزن را آهسته تر کنند.</span><br /><span id="coment">10- مصرف ويتامين D در کودکان باعث مي شود کمتر در معرض ابتلا به ديابت قرار گيرند. کودکان مبتلا به آسم در زمان کمبود ويتامين D فورا بستري مي شوند.</span><br /><span id="coment">11- يکي از راههاي دريافت ويتامين D از طريق رژيم غذايي است تقريبا تمامي شيرهاي ايالت متحده و بسياري از آب پرتغال ها با اين ويتامين غني شده اند.</span><br /><span id="coment">12- ماهي آزاد، ماهي تن و ماهي هاي چرب منبع غني از ويتامين D هستند.</span><br /><span id="coment">13- تخم مرغ ،‌پنير، جگر گاو، مارگارين ، ماست و پنير، روغن کبد ماهي هم غني از ويتامين D هستند اما پنير و بستني حتما بايد روي بر چسبشان غني بودن از ويتامين D چک شود.</span><br /><span id="coment">14- اکثر قرص هاي مکمل حاوي اين نوع ويتامين هستند.</span><br /><span id="coment">15- ويتامين D3 تا سه برابر در بالا بردن سطح ويتامين D موثر است.</span><br /><span id="coment">16- چه ميزان ويتامين D در روز نياز داريم؟</span><br /><span id="coment">اين ميزان بستگي به سن و فعاليت شما در طول روز دارد و ميزان مجاز توصيه شده 600 واحد در روز براي بزرگسالان تا سن 70 و 800 واحد براي بالاتر از 70</span><br /><span id="coment">17- دوز مناسب براي نوزاداني که با شير مادر تغذيه مي کنند:</span><br /><span id="coment">شير مادر خود يک منبع غني از ويتامين D است اما دريافت آن بايد حداکثر تا 400 واحد در روز باشد.</span><br /><span id="coment">18- داروهاي استروئيدي مي تواند با ويتامين D ناسازگار باشد</span><br /><span id="coment">بنابراين حتما در اين مورد با پزشک خود مشورت کنيد</span><br /><span id="coment">19- مصرف روزانه تا حدود 4000 واحد از ويتامين D امن است اما با مصرف بيشتر به کليه ها آسيب مي رسانيد.</span><br /><br /><span id="lbprive">گروه ترجمه سلامت نيوز</span></p></div>مرتضي ضيائي بلخابي